Resgate do feminino: três dicas infalíveis

Com os atendimentos e as aulas de Yoga para, majoritariamente, mulheres percebi que é um assunto muito relevante. Muitas de nós estamos sempre trabalhando, produzindo, administrando. O mercado de trabalho exige de nós uma atitude mais masculina, saber se posicionar, bater de frente com homens para ser respeitada e valorizada.

Isso não é fácil, embora muitas consigam. A questão é: a que preço?

O que acontece é que essa atitude é transferida para todos os outros aspectos da vida. É muito comum nos relacionamentos isso ser uma questão que gera briga. Estamos falando de relacionamentos heterossexuais, nos quais as mulheres percebem que perderam o "lado" feminino. A necessidade de guerrear o tempo todo cansa, esgota. Ser a mulher maravilha tem seus ônus e bônus, afinal.

Nós todos, homens e mulheres, temos dentro de nós energias: masculina e feminina. Os homens tem mais predomínio naturalmente da energia masculina, as mulheres naturalmente tem a feminina. Mas em desequilíbrio, ficamos com excesso de um e escassez da outra. Isso pode provocar ansiedade, uma sensação depressiva, insônia, enxaquecas, estresse. Tudo porque o sistema não está equilibrado.

Vale lembrar que as dicas que vou trazer valem para todas as mulheres,de todas as idades, que menstruam ou não.

O que as mulheres podem fazer para resgatar esse feminino que ficou adormecido?

Precisamos resgatar o ciclo. Mulheres são cíclicas. A natureza feminina e da energia feminina é essa. Isso quer dizer que prestar atenção nos ciclos da natureza e nos seus próprios ciclos é a chave para você resgatar o feminino. Nesse post vou te dar três dicas de como fazer isso.

1. Ciclo da lua

2. Ciclo menstrual

3. Ciclo de sementes

O ciclo da lua

A gente pode se reconectar com o feminino a partir da lua. Enquanto homens são regidos pelo poder do sol, fogo, elemento masculino, as mulheres são regidas pela lua, água, elemento feminino.

O satélite rege todas as águas da terra, as marés, a menstruação, o nascimento dos bebês, as plantações. Por isso, seguir e se perceber durante as fases da lua é uma maneira eficaz de se reconectar com o feminino mesmo que você não menstrue, por qualquer motivo que seja.

Você pode anotar num diário o que você sente nas diferentes fases, perceber seus sonhos, as vontades de comida, a sua libido. Tudo isso é ferramenta de autoconhecimento.

• Lua Cheia (arquétipo da Mãe): energia expansiva, para fora, fértil, abundante, beleza que reluz, viço, criatividade.

• Lua Minguante (arquétipo da Feiticeira): energia introspectiva, misteriosa, sensual, oculta.

• Lua nova (arquétipo da Anciã): energia introspectiva, sábia, sonhos, insights, meditação, silêncio.

• Lua Crescente (arquétipo da Donzela): energia expansiva, foco e concentração, maior capacidade de organzização e comunicação assertiva.

O ciclo menstrual

O ciclo menstrual é a manifestação dessa ciclicidade da mulher. O corpo se encarrega de ser cíclico com a flutuação dos hormônios. Isso tudo possibilita a vida, portanto é um dos poderes mais sagrados da mulher e o que conferiu nosso status nos tempos antigos de "manifestações da Mãe Divina".

O ciclo menstrual tem a ver com o ciclo lunar diretamente. A sugestão é se conectar com o ciclo lunar e/ou com seu próprio ciclo e fazer um ritual que simbolize a sacralidade do momento que o sangue flui. Como? Se você menstrua, usa o momento que você estiver menstruada. Se você não menstrua, use a lua nova para fazer esse ritual.

Você pode fazer esse ritual de maneira bem simples, tirando dois dias para não fazer exercícios físicos intensos, ou nenhum. Se alimentar de maneira simples e bem nutritiva com frutas, verduras e legumes verde escuros, raízes, tudo que nutra seu corpo. Medite ou escreva as suas intenções para o próximo ciclo num caderno do feminino (algo pessoal dedicado a esse momento).

Você pode plantar a lua também, que consiste em colocar o sangue ou o sangue ritualístico (hibisco e suco de beterraba, para quem não menstrua) na terra. Isso pode ser num jardim ou num vaso de planta. Sempre com as intenções para o novo ciclo em mente, agradecimento pelo seu corpo, o que você aprendeu, o que você anda vivendo que está te ensinando.

O ciclo de sementes

Isso nada mais é que uma forma de ajudar o corpo na ciclicidade dele. Esse é muito usado nas mulheres que menstruam, ou para ajudar a regularizar o ciclo ou para manter esse ciclo potente.

Consiste em acompanhar o ciclo menstrual, com as sementes de gergelim, girassol, abóbora (aquela verdinha) e linhaça. Elas ajudam de maneira natural a regularizar o estrogênio e a progesterona.

Sempre use apenas uma colher de sopa de cada semente uma vez ao dia, junto com uma refeição. Eu gosto de torrar um pouquinho as sementes, principalmente a de abóbora para extrair as propriedades dela.

• linhaça e abóbora (a descascada): 1º dia da menstruação + 14 dias

• girassol e gergelim: 15º dia do ciclo até a menstruação

ps: Se você quiser testar retomar seu ciclo com as sementes, sugiro que você faça com o ciclo lunar, considerando o 1º dia da menstruação o 1º dia de lua nova e assim seguindo o ciclo.

É isso meninas! Se tiverem qualquer dúvida me escreve? Comecei com esses posts para que mais mulheres tenham acesso a esses conhecimentos ancestrais e sagrados, espero que gostem e resgatem o feminino de vocês, porque é aí que mora nosso poder!

Beijos e até!